a dziecko

[...] Żadnych okropnych grudek mięśni, kochani.”   Elise Gillaine Herbigneaux Gillaine Herbigneax, znana jako Miss Apollina , urodziła się w 1875 roku w Belgii. Jako ośmioletnie dziecko Apollina zawsze lubiła uczestniczyć w zajęciach uważanych w tamtych czasach za wyłącznie dla mężczyzn. Naśladowała sportowców i ćwiczyła siłowo razem z nimi. W pogoni [...]

Orzechy to pyszne, chrupiące i zdrowe przekąski, można je spożywać, będąc na każdej diecie, nawet na ketogenicznej czy wegańskiej. Pomimo wyższej zawartości tłuszczu mają wiele istotnych korzyści dla zdrowia i prawidłowej masy ciała. Orzechy są częstym dodatkiem do wielu dań i to nie tylko tych na słodko. Wykorzystywane są także do produkcji [...]

[...] nie. Obecny rekordzista wszechczasów Lasha Talachadze (rwanie 225 kg, podrzut 267 kg) też kiedyś wpadł na dopingu. Czyli obecne rekordy bije „na sucho”? Wolne żarty. Nawet dziecko wie, iż to niemożliwe. Miejsce drugie: Alexandr Ivanov. Doping. Rosjanin został zdyskwalifikowany po kilku latach po ponownym przebadaniu próbek i odebrano mu medal. [...]

[...] że będziemy mieli w Polsce lato :D ) - na słońce marsz :)” Kto wie, może podróż poślubna okaże się na tyle owocna, że niedługo przywitamy na świecie kolejne fit dziecko? Mateusz atakuj!   https://www.youtube.com/watch?v=0-Ls27jvWoc     Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness, [...]

Każdy chce osiągnąć szczyt formy, jednak u większości na drodze do sukcesu stają lenistwo, wyuczone, błędne nawyki żywieniowe, brak wiedzy na temat dietetyki, treningu, suplementacji czy farmakologii. Jednym z najczęściej powielanych mitów jest „sprawa cardio”. Mówi się: „rób aeroby, a poprawisz formę, odtłuścisz się i osiągniesz sukces”. Bardzo [...]

[...] na scenie dopiero w wieku 32 lat. Pokochał kulturystykę, gdy miał 13 lat. Był zainspirowany ikonami takimi jak Sylvester Stallone, Hulk Hogan i Arnold Schwarzenegger. Jako dziecko zawsze chciał wyglądać jak oni i zaczął podnosić ciężary z marzeniami, by pewnego dnia osiągnąć sylwetkę podobną do nich. Uprawiał wiele sportów w tym sztuki walki, [...]

[...] o kulturystykę. Gdy tylko zamieszkali w nowym domu, Pavel zatrudnił trenera fitness, aby pomógł Richardowi w rozwoju jego sylwetki (tak, dla nas też to jest dziwne, że dziecko podnosiło ciężary w takim wieku…) Zarówno ojciec Richarda jak i trener pracowali nad jego formą każdego dnia, nawet gdy mały nie chciał. Chłopiec spędził [...]

[...] mężczyzn i kobiet i była najwyższa u osób w wieku 75 lat -79 lat. Urodzenie dziecka z dużą masą urodzeniową Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że matki, które urodziły dziecko z dużą masą urodzeniową, są bardziej narażone na rozwój cukrzycy typu 2. Taka kobieta powinna śledzić poziom glukozy we krwi, robiąc regularnie badania. Na pewno nie [...]

[...] inspiracją dla wszystkich jej fanów. Początki Kelsey w świecie fitness nie były typowe, ponieważ nie przepadała za aktywnością fizyczną. Wszystko zaczęło się, gdy urodziła dziecko. Okres ciąży i poród były dla niej bardzo trudne. Miała depresję poporodową i podczas badania kontrolnego po porodzie i rozpłakała się, wypełniając ankietę, aby [...]

Colostrum jest znanym suplementem diety, który wykorzystywany jest głównie w celu wsparcia odporności. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, czym tak naprawdę jest i skąd pochodzi. W artykule postaramy się przybliżyć właściwości colostrum, opiszemy, jak je stosować i jakie ma znaczenie dla sportowców.  Jak stosować Colostrum? Colostrum jest [...]

Powoli wdrażasz się w nową rolę, uczysz opieki nad dzieckiem i z pewnością co jakiś czas pojawia się myśl - "jak tutaj wrócić do swojej formy sprzed ciąży". Powinniśmy powiedzieć, żebyś dała sobie czas, cieszyła się chwilami spędzonymi z maluszkiem, że wszystko w swoim czasie... Jednak wiemy, że nie takiej odpowiedzi oczekujesz, szczególnie jeśli [...]

[...] ulubioną restaurację w Poznaniu i właściwie tylko tam ją jadam, jeśli oczywiście jest mi to dane :) Często ulegasz słodkiej pokusie? Szczerze przyznam, że nie. Już jako dziecko chętniej sięgałam po ogórki kiszone niż po słodycze :P Ile posiłków jesz dziennie? W chwili obecnej jem 6 posiłków dziennie. Pijesz napoje 0 kcal? Od czasu do czasu i [...]

W ostatnich latach opublikowano dziesiątki badań, których wyniki są co najmniej niepokojące. Tymczasem w popularnych serwisach, na podstawie jednego badania dotyczącego 810 dzieci i nastolatków, wywnioskowano, że: „Aktywność w mediach społecznościowych nie zwiększa u dzieci i młodzieży ryzyka depresji”. Brakuje mi odpowiednio kulturalnych słów, by [...]

Gdy zaczynamy swoją drogę w kształtowaniu sylwetki, zmieniamy często całe swoje życie, bo przecież zmiana nawyków żywieniowych to bardzo wielki krok. Do naszej diety trafiają wtedy bardzo cenne i wartościowe, ale wcześniej nieznane nam, produkty spożywcze. Podobnie bywa z szałwią hiszpańską. Często kupuje się ją, niewiele wiedząc na jej temat. [...]

[...] nie wystąpią trwałe zmiany neurologiczne.  Co warto zapamiętać i jak tę wiedzę wykorzystać? Kwas foliowy powinien być obowiązkowym elementem suplementacji pary starającej o dziecko. Suplementację powinno rozpocząć się na minimum 1 miesiąc przed planowanym zajściem w ciążę i kontynuować przez następne 3 miesiące po zajściu. Dawka rekomendowana [...]

[...] acesulfam-K są wykrywalne w mleku matki, ich stężenie jest o kilka rzędów wielkości niższe od dopuszczalnych dziennych poziomów spożycia, czyli nie ma mierzalnego wpływu na dziecko aspartam nie jest wykrywalny w mleku matki, ponieważ jest szybko rozkładany w organizmie. Ekstremalnie duże spożycie aspartamu (odpowiednik 17 puszek napoju [...]

[...] że albo zjadła za dużego stejka, albo Robert zmajstrował hardkorowego bobasa. Dziś Burneika potwierdził oficjalnie na swoim Instagramie, że zostanie tatą! Podobno dziecko ma przyjść na świat jesienią. Utarł także nosa, swojej byłej żonie Katarzynie, która twierdziła, że Robert jest bezpłodny. Nasz stały czytelnik nr 1 lordknaga [...]

[...] matki za bezwartościowe” oraz brak lub niewystarczające miejsce do karmienia piersią w miejscu pracy. Warto również pamiętać o korzyściach, które z karmienia piersią czerpie dziecko. Dzieci karmione piersią rzadziej chorują i zapadają na alergie, mają obniżone ryzyko cukrzycy, nagłej śmierci łóżeczkowej, stanów zapalnych żołądka i jelit. [...]

[...] się komfortowo na siłowni. Dla Becky kluczowe było znalezienie nowego sposobu na trening, który nie byłby zbytnio onieśmielający. Chociaż zawsze była dość aktywna, jako dziecko nienawidziła wychowania fizycznego z powodu złych relacji z nauczycielem, o którym mówi, że ją „zrujnował”. „Byłam nieszczęśliwa i zawstydzona w swoim ciele, a on w [...]

[...] przypadkiem. Tematem na zupełnie inny artykuł jest natomiast kwestia czy stosowanie mildronate daje zyski np. żużlowcom. Ogólnie wydaje się, iż kolejny raz wylano dziecko z kąpielą. Ciężko uznać, by sensowne było umieszczenie meldonium na liście obok insuliny. To tak jakby zestawiać marihuanę i metamfetaminę. Referencje: Greenblatt [...]